Morning Classes

Classes   |   Primal Painting / Yoga / Stockkampf

Primal Painting


Mit Tuschen und Acrylfarben tauchen die TeilnehmerInnen in die bunte Welt der Farben ein. Dabei geht es darum, die im Moment auftauchenden körperlichen und emotionalen Impulse wahrzunehmen und ihnen im Malen freien Lauf zu lassen. Formen können auftauchen und gehen wieder, es soll kein „Bild“ im klassischen Sinn entstehen. Vielmehr ist es eine Einladung, Farben und Form fließen zu lassen. Musik erleichtert diesen Prozess. Malerische Vorkenntnisse sind ausdrücklich nicht erforderlich. Das Malen findet auf dem Boden statt. Bitte warme Kleidung mitbringen (einschließlich Socken), die Farbspritzer vertragen darf.

Mit Dr. Dirk Beckedorf und Dr. Kathrin Schulze-Beckedorf (D)
Unkostenbeitrag: für Material pro Tag 7,50 €

Zeiten: Freitag, Samstag und Sonntag von 08.00 – 09.00 h / Teilnehmerzahl: 15


Yoga


Yoga kommt aus Indien. Die Lehre verbindet philosophische Überlegungen mit geistigen und körperlichen Übungen. Die Säulen des Yoga sind Atemübungen, Meditation, Asanas, Entspannung und richtige Ernährung. Körper, Geist und Seele sollen verbunden werden. Yoga bedeutet übersetzt genau das: verbinden. Yoga hat positive Effekte auf die körperliche und geistige Gesundheit. Yoga lindert Stress, Schlafstörungen, Angststörungen, Depression, Migräne, Rückenschmerzen und Durchblutungsstörungen. Yoga am Morgen bereitet dich in vielerlei Hinsicht auf deine täglichen Herausforderungen vor: Du fühlst dich frischer und beweglicher, bringst deinen Stoffwechsel in Schwung und findest die Ruhe des gegenwärtigen Moments.

Mit Rena Hengst (D)

Unkostenbeitrag: frei

Zeiten: Freitag, Samstag und Sonntag von 08.00 – 09.00 h

Stockkampf


Mittels einfacher Techniken aus der philippinischen Stockkampfkunst erfahren wir etwas über unsere Stress- und Entscheidungsmuster. Spielerische und
kämpferische Übungen verhelfen zu Raumgefühl, Nähe - Distanzregulierung, Timing, Respekt für sich selbst und die Stöcke, das Gegenüber. Innehalten in spielerischen Stress-Situationen gibt uns innere Freiheit, aus der heraus freie Entscheidungen getroffen werden können. Die Stockkampfkunst vermittelt uns Möglichkeiten, wie wir ohne Kampf gewinnen können.


Mit Anja Wolfermann (D)

Unkostenbeitrag: frei

Zeiten: Donnerstag, Freitag 19.00 -20.00 h / Montag, Dienstag 08.00 – 09.00 h

BINDUNGSFESTIVAL 2019

ZEPP Bremen
Bahnhofstraße 12
28195 Bremen

T +49 421 3491236

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